Cara Menjaga Tubuh Tetap Sehat

Cara Menjaga Tubuh Tetap Sehat

Tubuh yang sehat tidak hanya berkontribusi pada kehidupan yang lebih aktif, produktif dan memuaskan, namun juga bisa menambah tahun bagi hidup Anda. Bila tubuh Anda memiliki sistem kekebalan tubuh yang kuat untuk mengatasi masalah kesehatan, risiko terkena masalah mata, artritis dan penyakit kronis seperti kanker, diabetes tipe 2 dan penyakit jantung berkurang. Dengan mengikuti beberapa panduan, Anda dapat mengembangkan kebiasaan yang berkontribusi pada kesehatan tubuh Anda yang sedang berlangsung.

  • Makan makanan sehat

Bila Anda makan dengan benar, Anda tidak hanya merasa lebih baik dan memiliki lebih banyak energi, tapi Anda juga menyediakan nutrisi penting bagi tubuh Anda – protein, karbohidrat, lemak, vitamin, mineral dan serat – yang menjaga kesehatan tubuh Anda. Makanan kaya gizi meliputi biji-bijian, ikan, kacang-kacangan, telur, unggas dan daging tanpa lemak, makanan olahan susu rendah lemak atau rendah lemak seperti yogurt dan susu yang diperkaya, dan lemak tak jenuh seperti minyak zaitun dan alpukat. Hindari makanan olahan dan olahan, yang biasanya mengandung lemak jenuh dan gula. Makanan ini memiliki sedikit nilai gizi dan bisa menyebabkan kadar glukosa darah Anda naik dan kemudian cepat turun, membuat Anda merasa lelah.

  • 0lahraga rutin

Seperti mengonsumsi makanan sehat, mengikuti olahraga teratur sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh Anda. Aktivitas fisik yang teratur membantu mengendalikan berat badan Anda, memperkuat tulang dan otot Anda, meningkatkan mood dan kesehatan mental Anda secara keseluruhan dan mungkin akan menambah waktu ekstra bagi kehidupan Anda. Menurut Centers for Disease Control and Prevention, latihan intensitas sedang, seperti jalan cepat, aman bagi kebanyakan orang. Ikuti setidaknya 150 menit latihan aerobik intensitas sedang dalam seminggu. Jika Anda mengalami masalah kesehatan, tanyakan kepada dokter Anda sebelum memulai program olahraga apapun.

makanan sehat untuk ibu hamil muda

Berbagai Pilihan Menu Makanan Sehat Untuk Ibu Hamil Muda

Memiliki janin yang tumbuh dan berkembang sehat dalam kandungan tentu menjadi keinginan bagi setiap ibu hamil. Untuk itu perhatian kesehatan ibu hamil menjadi salah satu hal yang harus diperhatikan, apalagi jika kehamilannya masih muda. Agar bisa mendapatkan kesehatan ibu yang sedang hamil muda sekaligus juga janin dalam kandungan maka beragam pilihan menu makanan sehat untuk ibu hamil muda perlu diketahui.

Konsumsi makanan sehat yang dilakukan oleh ibu hamil akan berpengaruh langsung terhadap bagaimana kesehatan dari janin dalam kandungan. Apalagi untuk usia kandungan ibu hamil yang masih muda akan sangat penting sekali mengetahui menu makanan sehat untuk ibu hamil muda. Lalu bagaimana pilihan makanan sehatnya? Berikut ini beragam pilihan menu makanan yang bisa anda pilih untuk konsumsi makanan setiap hari.

  1. Konsumsi makanan saat sarapan. Menu makanan sehat ibu hamil untuk sarapan sebenarnya beragam, misalnya anda bisa memilih jenis makanan seperti susu, telur mata sapi, jus buah, nasi goreng, dan yang lainnya. Beragam pilihan makanan ini bisa dipilih sesuai dengan selera.
  2. Konsumsi makanan untuk makan siang. Saat makan siang beragam makanan berat bisa dipilih untuk tambahan nutrisi sekaligus menjaga kesehatan tubuh. Misalnya dengan mengkonsumsi nasi, sayur bening, tempe goreng, ikan bumbu kuning, dan juga beragam buah-buahan seperti buah jeruk, apel, pisang, dan yang lainnya.
  3. Konsumsi makanan untuk makan malam. Untuk konsumsi makanan sebagai menu makanan sehat bagi ibu hamil bisa dipilih jenis makanan seperti nasi, bistik, bakwan jagung, selada buah, dan yang lainnya. Selain itu konsumsi pula susu sehat yang rendah lemak sebelum tidur.

Dalam mengkonsumsi makanan tersebut diatas perhatikan juga akan porsi dan kandungan nutrisinya, hal tersebut karena bisa berpengaruh akan perkembangan janin dalam kandungan. Selain itu sebaiknya juga perlu diperhatikan akan makanan yang perlu dihindari seperti makanan junk food, makanan instan, makanan yang banyak mengandung gula berlebih, atau berbagai makanan yang terlalu pedas, banyak lemaknya, serta yang lainnya.

Manfaat Puasa untuk Menunjang Kesehatan Tubuh

Menurut penelitian yang dilakukan oleh sekelompok ilmuwan dari University of Southern California, puasa dapat membantu mengurangi risiko diabetes dan kanker, setidaknya dalam percobaan pada tikus laboratorium. Namun, tim ini ahli, yang dipimpin oleh Dr. terkenal Valter Longo, sudah mencari untuk memulai pengujian pada manusia dengan diet rendah kalori yang meniru efek dari puasa tanpa kelaparan, untuk menunjukkan banyak manfaat nya tubuh.

Dr Pilar Hurtado dan Jesús Domínguez, naturopath, mengandalkan pengalaman mereka dari tahun di pusat MiAyuno untuk menjelaskan apa yang ilmu pengetahuan mengatakan tentang manfaat puasa bagi kesehatan selama itu dipraktekkan dengan cara yang terkontrol dan di bawah pengawasan ahli .

“Pertama, kita harus ingat bahwa puasa adalah praktek kuno yang mempromosikan metabolisme manusia dan kesejahteraan hormonal dari individu dan didukung oleh berbagai penelitian dari komunitas ilmiah. Selama perjalanannya, asupan non-makanan tidak diimbangi dengan degradasi protein, tetapi dengan penggunaan cadangan lemak untuk mempertahankan energi, “kata Pilar Hurtado, yang mengkhususkan diri dalam kedokteran integratif dokter kesehatan mental.

Apa yang terjadi dalam tubuh kita ketika kita berpuasa?

Sebagai ahli menjelaskan saya cepat, ketika kita berbicara tentang cepat kita tidak bermaksud untuk benar-benar membatasi makanan kita; tetapi untuk makan dengan cara yang sehat dengan diet rendah kalori yang mencakup banyak buah-buahan, sayuran, kaldu alami, seluruh makanan … Dengan cara ini, tubuh diperbolehkan untuk mengaktifkan mekanisme fisiologis untuk menggunakan lemak dan keton tubuh sebagai substrat energi, yang tidak terjadi jika Anda makan lima kali sehari dan mempertahankan diet karbohidrat kaya atau diubah menjadi sereal di sumber utama kalori.

“Apa yang terjadi pada tingkat fisiologis diringkas sebagai berikut: tubuh pertama menggunakan cadangan ATP intraseluler, yang habis dalam beberapa detik; maka jalur yang akan mengaktifkan menghasilkan energi dari glukosa dan glikogen yang tersimpan di hati dan otot (sekitar 150 g) yang beredar; Ketiga, degradasi cadangan lemak diaktifkan, “jelas Jesús Domínguez, naturopath dan konsultan gizi.

Sehubungan dengan ketosis, aspek yang menantang praktek puasa (karena kurangnya karbohidrat dan karbohidrat dapat menyebabkan ketidakseimbangan metabolisme), ahli memenuhi syarat “selama konversi asam lemak ke dalam tubuh energi yang dihasilkan keton yang diperoleh hanya jika tubuh tidak mampu untuk digunakan sebagai substrat energi terutama ke otak, ginjal dan otot. Oleh karena itu, badan keton tidak beracun sendiri kecuali menumpuk di dalam tubuh. Pada hari-hari puasa hanya akan mempertimbangkan metabolisme karbohidrat, lemak dan protein degradasi, tapi dari hari keempat, persentase karbohidrat digunakan sebagai substrat energi berkurang menjadi 0% -karena non intake dan pengosongan tangki glucógeno- sedangkan persentase lemak yang digunakan sebagai substrat energi mendekati 84%. Hal ini menunjukkan bahwa degradasi protein bukan strategi untuk mempertahankan tingkat energi; tetapi penggunaan cadangan lemak yang melawan tidak ada asupan makanan selama berpuasa”.

ahli lainnya, seperti chiropractic terkenal Ata Pouramini juga pendukung bermain dengan periode puasa sepanjang hari. Secara khusus, penulis ‘Kamu adalah obat Anda berbicara tentang metode ART (pakan terbatas sementara), yang cepat sesuai dengan siang hari, yaitu, menurut siklus sirkadian terkait dengan jam biologis. “Pola untuk mengikuti adalah untuk makan semua nutrisi dalam waktu kurang dari dua belas jam, tanpa mengubah pola makan kita. Kami makan per hari, membatasi makan di malam hari, memungkinkan kita periode puasa sehat hingga dua belas jam. Hal ini tidak masuk akal jika kita memikirkan beberapa kali Eropa, Inggris, misalnya; di mana makan malam 06:00-07:00.

Dalam hal ini, sebuah studi oleh Dr. Satchi Panda, Salk Institute untuk Studi Biologi di California, menunjukkan efektivitas metode ini dalam percobaan dengan dua kelompok tikus identik. Kedua kelompok memiliki diet tinggi lemak dan gula dengan kalori yang sama. Satu kelompok makan dan gatal di malam hari dan siang hari, tetapi kelompok lain hanya memiliki akses ke makanan di strip jam dibatasi, antara 8 dan 10 jam. Hasil penelitian menunjukkan bahwa kelompok tersebut telah dibatasi waktu (ART) memiliki lemak tubuh 70% lebih sedikit, dan anggotanya tidak mengembangkan obesitas, kolesterol tinggi, diabetes atau penyakit metabolik lainnya, meskipun mengambil makanan tidak sehat yang sama.

“Penjelasannya adalah hanya bahwa tubuhnya memiliki lebih banyak fasilitas untuk proses yang lebih baik makanan. Ini berarti tidak hanya lemak tetapi juga mencegah penyakit remote control saat ini seperti kanker dan Alzheimer dan pemberontak lain yang mempengaruhi kesehatan jantung. Jika, di samping itu, jam terbatas kita menambahkan properti dari Mediterania yang baik, diet yang lebih baik, “kata Ata Pouramini.

– Lee: Butuh obat ‘detoks’?

Manfaat terapi puasa

Seperti yang ditunjukkan naturopati Jesús Domínguez: “Ada bukti ilmiah bahwa puasa tidak berbahaya untuk proses kesehatan, melainkan sebuah proses dengan potensi terapeutik yang besar. Studi menunjukkan bahwa selama puasa selama beberapa hari (tidak lebih dari 7) atau dalam keadaan puasa intermiten tidak kehilangan massa otot dan juga ”

– Meningkatkan SIRT3, pemuda protein.

– mempromosikan autophagy, dipahami sebagai proses eliminasi untuk menggantikan sel-sel lama sel muda, yaitu, lain dari sistem kami penuaan.

– Mengurangi indikator peradangan.

– Mengurangi trigliserida dan meningkatkan profil lipid.

– Meningkatkan plastisitas neuron.

– Batas pertumbuhan sel kanker dan membuat mereka lebih ditoleransi kemoterapi.

– Meningkatkan berat badan sementara tetapi tetap mempertahankan massa otot.

Ingin Peredaran Darah Kamu Lancar? Konsumsi Minyak Ini

Minyak zaitun mempunyai banyak khasiat yang sudah dibuktikan dengan berbagai riset ilmiah. Berikut ini merupakan beberapa manfaat dari minyak zaitun yang perlu untuk anda ketahui :

menghilangkan jerawat
minyak zaitun

Menjaga kesehatan sistem peredaran darah
Masyarakat sudah mengenal bahwa minyak zaitun mempunyai manfaat utama dalam menjaga kesehatan organ peredaran darah khususnya jantung serta pembuluh darah. Apa saja minyak zaitun ini dalam menjaga kesehatan sistem peredaran darah terdiri dari mekanisme sebagai berikut :

1. Minyak zaitun sanggup dalam meningkatkan elastisitas arteri serta pembuluh darah sehingga bisa mencegah peningkatan tekanan darah yang dapat menyebabkan pecahnya pembuluh arteri.

2. Di dalam tubuh manusia terdapat dua jenis lemak yaitu lemak baik atau yang dikenal dengan HDL ( High Density Lipoprotein) atau lemak jenuh dan juga lemak jahat atau yang dikenal dengan LDL (Low Density Lipoprotein) atau lemak tidak jenuh. Minyak zaitun sanggup untuk meningkatkan kadar lemak baik dalam tubuh serta mengurangi lemak jahat yang bisa menyebabkan penyempitan pembuluh darah serta meningkatkan resiko penyakit jantung

3. Dalam sebuah penelitian di tahun 2011 menunjuan bahwa diet yang kaya dengan asam oleic bisa mengurangi resiko stroek hingga 50%, terutama bagi orang tua

4. Penelitian lain yang dilakukan di tahun 2008 juga menyebutkan bahwa diet kaya dengan minyak zaitun bisa menekan resiko penyakit jantung koroner pada wanita serta pria hingga 82%

5. Minyak zaitun juga bisa menurunkan tekanan darah dengan meningkatkan elastisitas pembuluh darah serta mengurangi kadar asam nitrit di dalam tubuh. Asam nitrit merupakan senyawa yang bisa merangsang naiknya tekanan darah terutama pada pasien penderita hipertensi

Selain untuk melindungi pembuluh darah serta jantung, asam lemak yang terdapat dalam minyak zaitun juga bisa melindungi sel darah merah dari kerusakan yang dikarenakan oleh pengaruh radikal bebas.

Dari penjelasan di atas, menunjukan bahwa minyak zaitun memiliki manfaat yang sangat ilmiah untuk tubuh kita terutama dalam mnjaga peredaran darah dengan dibuktikan dari beberapa penelitian yang dilakukan. Sekali lagi, jangan ragu untuk menggunakan minyak zaitun demi kesehatan tubuh anda. kunjungi atinaa.com untuk mendapatkan informasi seputar kecantikan dan kesehatan seperti cara menghilangkan jerawat dan bekasnya. Semoga bermanfaat.

Minuman Peremajaan Kulit

Apakah pada tiap-tiap orang bisa dikerjakan perawatan kulit/peremajaan kulit?

Perawatan kulit/peremajaan kulit ini terlebih diperuntukkan pada orang dewasa baik wanita ataupun pria tetapi dapatlah dikerjakan pada umur remaja apabila menginginkan menangani jerawat/flek. Setelah itu hasil konsultasi dokter bakal memastikan type serta lama program peremajaan berdasar pada kisah kesehatan, umur serta type kulit.

Berapakah lama saat yang diperlukan untuk proses program Perawatan kulit?

Minimum 2-3 bln., hal itu umumnya adalah satu paket program peremajaan yang terbagi dalam 4x program peeling di mana tiap-tiap program peeling memerlukan saat 2 minggu yang terdiri atas :

Aksi peeling : sepanjang 2-5 menit.

Step postpeel

Penggunaan anti-iritasi bilamana ada keluhan (gatal, merah atau perih).

Penghentian penggunaan cream malam lebih kurang 1 hari.

Apakah lain peeling dengan facial?

Facial dikerjakan dengan maksud bersihkan kulit lewat cara cleansing, peeling, massage serta masker tanpa ada merubah susunan dari kulit.

Peeling dikerjakan dengan maksud meremajakan kulit akibat pengolesan obat, yang bakal merubah susunan kulit jadi lebih halus, bersih serta bersinar, di mana terlebih dulu facial terlebih dulu.

Apakah ketidaksamaan aksi peeling peremajaan dengan peeling di salon?

 

Salon memakai alat serta cream scrub yang berbentuk mechanical peelir (pengelupasan dengan cara mekanis) yang cuma berbentuk bersihkan susunan kulit sisi atas serta dikerjakan oleh seseorang beautician.

Perawatan kulit atau peeling peremajaan di klinik kecantikan biasannya memakai bahan chemical peeling (pengelupasan dengan cara kimia, yang meremajakan kulit lantaran melakukan perbaikan susunan kulit yang rusak akibat sistem penuaan awal) serta dikerjakan atau dipantau oleh dokter.

Bagaimana caranya memperoleh kehalusan kulit yang optimal?

Bertindak peeling tiap-tiap 2-3 minggu sekali dengan konsentrasi yang apabila sangat mungkin lebih tinggi di banding terlebih dulu, sampai diraih kehalusan kulit yang dikehendaki. Untuk pemeliharaan setelah itu aksi peeling disarankan tiap-tiap bln. sekali. Semuanya aksi dikerjakan atas tanda-tanda.

GLUTA DRINK BEAUTY & HEALTH ANGGUR yaitu minuman kesehatan untuk nutrisi kulit yang terbuat dari beberapa bahan alami (herbal) yang melindungi kesehatan kulit dari pada badan. Gluta Drink saat ini ada dengan rasa Anggur. Tidak cuma melindungi kesehatan kulit saja namun Gluta Drink juga mempunyai faedah untuk memutihkan dan membuat cerah kulit badan dengan cara rata serta maksimal.

Gluta Drink mempunyai sebagian kandungan yang baik untuk kesehatan badan, yakni :

– Glutathione : adalah satu diantara anti oksidan paling baik yang begitu bertindak utama dalam system kekebalan badan serta pergantian sel.

– Vitamin E : berguna untuk tingkatkan ketahanan badan, bertindak begitu utama untuk kesehatan kulit serta sebagai anti-oksidan alami akibat ada radikal bebas.

– Collagen : berperan sebagai nutrisi anti penuaan.

Gluta Drink mempunyai banyak faedah salah satunya seperti berikut :

– Ganti sel kulit yang rusak atau mati

– Kulit jadi kenyal

– Menghalangi serta menyingkirkan kerutan pada kulit

– Meratakan serta membuat cerah warna kulit dengan cara rata di semua badan

– Mempercepat pengobatan jerawat

– Sebagai anti aging, sinyal tanda penuaan kulit bakal memudar dengan mengecilnya pori-pori

– Menghaluskan serta melembutkan struktur kulit

– Melindungi kesehatan badan

– Membuahkan serta melakukan perbaikan DNA

Tips Menurunkan Badan

Tips Menurunkan BadanMemiliki tubuh yang sehat, kuat dan terhindar dari berbagai macam penyakit merupakan impian semua orang. Karena kesehatan merupakan salah satu harta yang tidak ternilai.

Apabila kita sedang sakit dan menderita sebuah penyakit yang membayakan kita pastinya akan melakukan apa saja untuk mendapatkan kesembuhan termasuk menghabiskan harta benda yang kita miliki. Oleh karena itu kita harus mampu menjaga kesehatan tubuh kita agar tetap sehat dan terhindar dari berbagai macam penyakit yang membahayakan tubuh.

Berbagai macam penyakit berbahaya pada awalnya hadir karena kebiasaan jelek kita yang mengakibatkan berlebihnya bobot tubuh kita sendiri. Seseorang yang memiliki masalah dengan berat badan berlebih akan sangat beresiko terkena berbagai macam penyakit berbahaya yang mampu mengganggu kehidupan seseorang.

Ada berbagai macam penyakit yang sangat berbahaya yang mampu menjangkiti seseorang yang memiliki masalah berat badan diantaranya adalah diabetes, panyakit jantung, kolesterol, stroke, kanker dan berbagai macam penyakit berbahaya lainnya.

Agar kita mampu terhindar dari berbagai macam penyakit berbahaya tersebut, ada baiknya kita harus mulai bisa menjaga dan menurunkan berat badan kita. Ada berbagai macam cara yang bisa kita lakukan agar memiliki tubuh yang ideal dan terhindar dari berbagai macam penyakit yang berbahaya diantaranya adalah :

  1. Menjaga pola makan. Pola makan merupakan salah satu kunci utama seseorang untuk mengatur berat badan yang dimilikinya. Jangan berlebihan maupun kurang makan. Perhatikan juga jam makan kita. Jangan makan berbagai macam makanan berat menjelang malam karena kebiasaan terseebut akan menyebabkan kita mengalami masalah kegemukan.
  2. Rajin berolahraga. Tubuh kita perlu bergerak dan melatih berbagai macam otot yang dimiliki. Dengan aktif bergerak kita juga akan mampu membakar lemak yang kita miliki dan merubahnya menjadi energi. Salah satu cara yang paling efektif untuk membuat tubuh kita agar tetap bergerak adalah dengan rajin berolahraga.
  3. Berhenti atau mengurangi konsumsi makanan cepat saji. Makanan cepat saji atau fast food akan beresiko menaikan berat badan yang kita miliki.
eye shadow sari ayu

Kelebihan Eye Shadow Sariayu

Kecantikan adalah tujuan utama para wanita agar terlihat cantik di depan siapa saja yang melihatnya. Kecantikan adalah modal penting untuk setiap wanita, karena selain dapat menarik perhatian, cantik juga akan menghadirkan dan mencerahkan masa depan wanita.

Oleh karena itu, banyak sekali produk kosmetik untuk membuat wanita tampil cantik, salah satunya adalah eye shadow, yang mana dengan produk ini semua orang bisa tampil cantik, menarik dan energik. Eye shadow adalah suatu produk yang bisa digunakan dan diaplikasikan pada kelopak mata sebagai pemenuhan untuk mendapatkan kecantikan serta menutup bagian noda dan lingkaran hitam di bawah mata anda.

eye shadow sari ayu

Namun untuk mendapatkan eye shadow yang bagus dan berkualitas tentunya anda harus menggunakan eye shadow Sariayu dari website khusus perempuan yaitu Femaledaliy.com.

Adapun manfaat dan keunggulan produk eye shadow Sariayu ini adalah.

1. Mudah diaplikasikan pada bagian kelopak mata anda.

Produk eye shadow Sariayu ini sangat mudah digunakan dan diaplikasikan pada kelopak mata anda sehingga sekali oles akan langsung memberikan efek mata yang berbinar.

2.Mudah merata  dan memberikan hasil akhir yang bagus

Produk eye shadow Sariayu ini memiliki serbuk khusus sehingga ketika dioleskan pada bagian kulit kelopak mata menjadi mudah merata dan warnanya Nampak natural dan indah.  

3.Tahan lama dan tidak mudah luntur.

Sibuknya anda beraktivitas, tentunya tidak akan membuat anda repot untuk terus menggantikan produk eye shadow, karena dengan menggunakan eye shadow Sariayu akan bertahan seharian, jadi, mesti sesibuk apapun anda, akan tetap terlihat cantik menggunakan produk eye shadow Sariayu.

4.Varian warna unik dan menarik.

Produk eye shadow Sariayu tentunya mempunyai pilihan warna di dalamnya yang terlihat unik dan menarik, sehingga dengan begitu anda bebas memilih warna yang sesuai dengan keinginan.

Itulah kelebihan dan keunggulan dari produk ternama eye shadow Sariayu.  Untuk mendapatkan semua produk ini anda bisa mendapatkannya dari website khusus perempuan bernama Femaledaily.com.

Tanda-tanda Gejala Kanker Serviks

Kanker serviks atau dalam istilah lain disebut juga dengan kanker mulut rahim termasuk salah satu penyakit kanker yang sangat ditakuti oleh kaum wanita. Sudah ribuan wanita meninggal setiap tahunnya, karena penyakit kanker serviks. Kanker serviks ini merupakan peringkat teratas penyebab kematian wanita di dunia. Kanker serviks akan menyerang pada organ reproduksi wanita, tepatnya di sekitar daerah leher rahim atau daerah jalan masuk ke rahim. Perlu disyukuri, jumlah kematian yang disebabkan kanker serviks di negara-negara maju mengalami penurunan, karena di negara tersebut mempunyai program yang dinamakan “Pap Smear” sebagai upaya penanggulangan atau deteksi sejak dini kanker serviks.

Mari kita simak tanda-tanda gejala kanker serviks dibawah ini:

1. Keputihan Patogenis

Keputihan atau disebut juga Flour Albus adalah cairan yang keluar dari dalam vagina selain darah. Tak semua flour albus termasuk patogenis. Akan tetapi, apabila keputihan berbentuk kental, berbau, terasa panas dibagian vagina, berwarna kekuningan, kehijauan bahkan sampai bewarna kecoklatan, Anda perlu waspada dan sebaiknya segera periksakanlah ke dokter.

2. Sakit di daerah kewanitaan

Rasa sakit disekitar area kewanitaan itu disebabkan oleh virus HPV (Human Papiloma Virus) yang sedang berkembang dan akan mengganggu imunitas dalam tubuh yang akan menyebabkan sakit dibagian perut bagian bawah, di paha, di persendian panggul saat sedang menstruasi, dan sakit saat sedang buang air besar bahkan sakit saat sedang bersenggama.

3. Pendarahan

Jika mengalami pendarahan yang disebabkan siklus menstruasi yang Anda anggap tidak normal dengan intensitas sering, maka sangat disarankan sebaiknya Anda segera periksakan ke dokter.

4. Nyeri pada saat buang air kecil

Rasa nyeri saat sedang buang air kecil itu disebabkan karena kantong kemih sudah terinfeksi oleh virus. Hal seperti ini termasuk dalam gejala-gejala kanker serviks stadium lanjut.

5. Timbulnya rasa sakit dan pendarahan saat senggama

Perlu Anda ketahui, sering berganti-ganti pasangan saat bersenggama mempunyai faktor resiko tinggi terjangkitnya kanker serviks. Rasa sakit dan pendarahan saat melakukan hubungan seksual disebabkan daari adanya infeksi di area leher rahim yang parah.

6. Bengkak di kaki

Bengkak pada bagian kaki itu disebabkan karena adanya virus kanker serviks yang sedang menyerang tubuh.

7. Menurunannya nafsu makan

Penurunan nafsu makan akan menyebabkan imunitas dalam tubuh menurun, sehingga sangat rawan terkena stress, cemas yang berlebih, dan mengganggu energi. Selain semua masalah tersebut itu, hal ini juga merupakan gejala-gejala kanker serviks.

8. Cepat merasa lelah

Merasa cepat lelah menandakan bahwa Anda terkena virus HPV yang akan menyerang waktu santai Anda, biasanya terjadi karena kelelahan tanpa sebab.

Tanda-tanda gejala yang telah dijelaskan diatas juga merupakan ciri-ciri kanker serviks yang sering menyerang wanita. Seandainya Anda merasakan salah satu tanda-tanda gejala seperti di atas, sangat disarankan sebaiknya Anda segera memeriksakan diri ke dokter agar mendapatkan penanganan lebih dini. Sedangkan penyebab utama kanker serviks itu sendiri adalah virus HPV. Virus HPV tipe 16 dan 18 ini termasuk dalam kategori penyebab kematian yang terbanyak bagi kaum wanita. Virus tersebut sangat mudah untuk menyebar dan berpindah, bukan hanya melalui cairan, akan tetapi juga dapat lewat sentuhan kulit.

Untuk kaum hawa yang mengalami obesitas, maka lakukan cara menurunkan berat badan yang alami dengan rajin minum herbal fiforlif dari agen jual fiforlif semarang terpercaya.

shampo clear

Kelebihan Shampo Clear

Berkeramas adalah salah satu kegiatan membersihkan badan yang dilaukan secara rutin. Keramas memiliki tujuan untuk membuat rambut tetap dalam kondisi bersih dan sehat. Sehingga membuat rambut menjadi nyaman dan mudah di atur.

Berkeramas tentunya menggunakan shampo, akan tetapi, tidak semua orang menggunaka shampo yang tepat untuk rambutnya terkadang. Memang banyak sekali dijual produk shampo yang diperuntukkan untuk berkeramas. Sehingga orang memiliki banyak pilihan untuk menggunakan shampo.

Namun tahukah anda jika shampo terbaik adalah shampo clear? Ya, shampo satu ini memang terkenal dengan kualitasnya, sehingga tidak diragukan lagi memiliki banyak sekali penggunanya.

Hal ini dikarenakan clear memiliki banyak kelebihan, yaitu di antaranya :

1. Tidak menyebabkan iritasi

Salah satu kelebihan dariclear adalah nyaman saat digunakan dan juga cocok untuk setiap kulit rambut sehingga tidak menyebabkan iritasi ketika digunakan. Karena ada beberapa  efek yang bisa saja disebabkan oleh zat kimia pada kulit kepala sehingga membuat kulit kepala mengalami iritasi, tapi clear tidak menyebabkan hal tersebut.

2.Memiliki banyak varian formula

Clear juga disukai oleh para penggunanya karena memiliki banyak carian formula. Tentunya formulasi tersebut sangat berguna untuk mengatasi berbagai masalah rambut. Karena banyak sekali masalah rambut yang bisa saja terjadi sehingga banyak pula varian produk yang diproduksi oleh clear.

3.Wangi

Shampo yang dikenal dengan keampuhannya mengatasi berbagai masalah rambut ini juga sangat memiliki bau yang wangi, sehingga memberikan kesan segar pada area  rambut dna menjauhkan dari risiko rambut bau.

4.Tidak membuat rambut kasar

Kadang ada beberapa shampo yang terlalu keras kandungan kimianya sehingga membuat rambut kasar setelah penggunaan shampo tersebut. Akan tetapi ketika menggunakan clear justru rambut ettap halus dan juga bersih maksimal.

Itulah ebberap dari kelebihan shampo clear. Maka dari itu bagi anda yang sedang mencari shampo terbaik untuk mengatasi masalah rambut anda, sebaiknya anda memilih clear untuk berkeramas. Dan pastikan anda memilih formulasi yang tepat untuk mengatasi masalah ramut anda.

 

Memutihkan Wajah Secara Alami Dengan Air Beras

Beras adalah makanan pokok masyarakat Indonesia. Setiap hari, hampir sebagian besar penduduk Indonesia mengkonsumsi nasi yang berasal dari beras. Saat beras akan ditanak atau dimasak untuk dijadikan nasi, tentunya beras tersebut harus dicuci terlebih dahulu. Saat proses pencucian tersebut, air hasil cucian akan berwarna putih seperti susu. Air ini ternyata bisa dimanfaatkan untuk memutihkan kulit wajah secara alami. Sebagian orang mungkin belum mengetahui tentang manfaat air beras untuk perawatan wajah. Sehingga, banyak dari mereka yang membuang air tersebut begitu saja.

Kandungan pada air beras untuk memutihkan wajah

Pada air hasil cucian beras, terdapat banyak vitamin dan nutrisi seperti hemiselulosa, protein glutein, dan masih banyak lagi. Kandungan tersebut dapat dimanfaatkan untuk memutihkan wajah secara alami. Selain sebagai pemutih, air cucian beras juga bisa dimanfaatkan sebagai pelembut bahkan juga dapat berfungsi sebagai pelindung kulit dari bahaya radiasi sinar matahari. Dengan memanfaatkan air beras, maka kita bisa mempunyai kulit wajah yang putih secara alami tanpa harus takut melakukan aktivitas diluar ruangan karena sengatan sinar matahari.

Memutihkan wajah bisa dilakukan dengan memanfaatkan air beras yang didiamkan selama satu malam. Lakukan cara ini dengan rutin agar mendapatkan hasil maksimal Juragansolo.com.

Cara menggunakan air beras untuk memutihkan wajah

Menggunakan air beras sebagai pemutih dan pelembut alami bisa dilakukan dengan sangat mudah. Langkah-langkah memutihkan wajah dengan air beras yaitu:

  • Tempatkan air cucian beras di sebuah wadah.
  • Diamkan air tersebut selama satu malam.

Keesokan harinya akan ada endapan di bagian bawah air tersebut. Yang kita manfaatkan untuk memutihkan wajah adalah endapan tersebut dengan cara meniriskan air cucian yang ada di atasnya sedikit demi sedikit hingga endapan tersebut terlihat. Gunakan air endapan tersebut untuk membasuh wajah secara merata dan diamkan selama kurang lebih sepuluh menit. Setelah itu, bilaslah dengan menggunakan air bersih. Lakukanlah perawatan ini secara teratur dan rutin supaya mendapatkan hasil yang maksimal. Anda bisa melakukannya paling sedikit dua kali dalam satu minggu. Perlu diingat bahwa perawatan yang dilakukan secara alami hasilnya tidak bisa diperoleh secara instan. Sehingga dibutuhkan ketekunan serta kesabaran untuk melakukan perawatan. Namun, hasil yang didapatkan nantinya akan membuat kulit lebih sehat tanpa ada efek samping serta bertahan lebih lama.