Mangga Buah Lezat dengan Segudang Manfaat

Siapakah yang tidak mengenal mangga? Buah yang satu ini sangat populer dikalangan masyarakat. Selain dari rasa manis dengan sedikit asam yang dimilikinya kandungan zat di dalam buah yang memiliki kulit buah berwarna kehijauan ini juga menjdai salah satu penyebab buah yang satu ini sangat digemari.

manfaat buah mangga

Buah mangga memiliki beraneka jenis yang berbeda diantaranya adalah mangga arum manis, mangga golek, mangga manalagi, mangga Madu dan beberapa jenis mangga yang lainnya. buah yang memiliki daging buah berwarna kuning ini memiliki berbagai kandungan yang sangat baik,salah satunya yang sangat terkenala adalah vitamin C. Sehingga tidaklah mengherankan jika buah yang satu ini memiliki banyak manfaat diantaranya adalah :

  1. menjaga kesehatan pencernaan, buah mangga mengandung abnyak serat. Serat inilah yang dapat membantu kesehatan sistem pencernaan Anda. dengan mengkonsumsi buah yang satu ini Anda akan terhindar dari berbagai masalah pencernaan seperti sembelit.
  2. Membantu menyembuhkan sariawn, buah mangga mengandung vitamin C yang cukup tinggi. Sehingga buah yang satu ini dapat digunakan sebagai obat untuk meyembuhkan sariawan. Selain dari itu vitamin C yang terkandung dalam buah ini dapat pula berfungsi sebagai anti oksidan yang dapat membantu mencegah pengaruh radikal bebas.
  3. Menurunkan kadar kolestrol, buah yang satu ini juga memiliki kemampuan yang cukup unik yaitu dapat menurunkan kadar lemak jahat atau LDL di dalam tubuh yang menyebabkan kolesterol.
  4. Membantu menjaga kesehatan mata, buah mangga juga mengandung vitamin A yang dapat meberikan nutrisi untuk mata, sehingga Anda akan terhindar dari berbagai penyakit mata.
  5. Buah yang cocok dikonsumsi oleh penderita diabetes, buah mangga mengandung kadar glikemk yang rendah, sehingga apabila penderita diabetes mengkonsumsi buah yang satu ini tidak akan meingkatkan kadar gula. Selain dari itu buah mangga juga dapat meningkatkan kadar insulin dalam tubuh sehingga sangat aman dikonsumsi oleh penderita diabetes.

Itulah sekelumit manfaat yang dimiliki oleh buah mangga, selain manfaat diatas buah yang satu ini memiliki segudag manfaat lainnya seperti  dapat membantu membersihkan darah, ampu menghilangakan bau badan pada tubuh, membantu menstabilkan denyut jantung dan berbagai manfaat lainnya.

sumber : neofiforlif.com

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *